Стоп-лист: какие продукты нельзя есть на ночь Опубликовано 2 марта, 2024 автором Вечерняя Москва Все мы не раз слышали, что ужинать лучше примерно за 3-4 часа до сна, ведь ночью замедляются все процессы, в том числе обменные, и организму будет сложно переваривать позднюю трапезу.