От неторопливых прогулок до интенсивного жиросжигания: как трансформировать ходьбу в эффективную тренировку для похудения
Одним из распространенных заблуждений является утверждение, что необходимо ежедневно проходить десять тысяч шагов. Однако эксперты утверждают, что этот показатель является скорее маркетинговым трюком, нежели научно обоснованной рекомендацией.