Когда можно есть после тренировки: без мифов и самобичевания Опубликовано 7 ноября, 2025 автором WomanHit.ru Классическая сцена: ты только что закончил тренировку, облился потом, мышцы приятно ноют, и тут начинается — «есть или подождать?», «а жир сгорит, если не есть?». Спокойно.